Avoir une mauvaise haleine peut être très gênant, car elle génère de mauvaises odeurs dont on aimerait bien se passer. Cela peut même devenir un problème persistant difficile à vivre. Rassurez-vous, il existe de nombreuses solutions simples et faciles à adopter pour vous changer la vie et pour garder votre haleine fraîche du matin au soir. Un changement d’alimentation, boire davantage d’eau, améliorer son hygiène dentaire et quelques bons conseils vont vous réconcilier avec votre haleine !
D’où vient la mauvaise haleine ?
Pour vous aider à régler ce problème, vous devez identifier les raisons de cette mauvaise haleine. Après quelques heures du port du masque, on a tous expérimentés de « sentir » son haleine et d’en être même dérangé. Dans 85% des cas, la mauvaise haleine s’explique par une mauvaise hygiène dentaire. Si vous vous lavez les dents trop rapidement, la plaque dentaire ne sera pas éliminée correctement et va se développer plus facilement. Ainsi, cette plaque dentaire va pouvoir se multiplier et favoriser les bactéries responsables des mauvaises odeurs, liées à la mauvaise haleine. Également appelée halitose, elle est facilitée en plus par les dépôts blanchâtres présents au fond de la langue.
Les caries, problèmes de santé, infections dentaires comme les gingivites ou les aphtes, peuvent aussi contribuer à cette mauvaise haleine. Enfin votre régime alimentaire, un trouble de digestion, la cigarette ou la consommation de certains médicaments, de café ou d’alcool peuvent expliquer la mauvaise haleine, mais c’est plus rare.
Il est bon de savoir que la salive aide à lutter naturellement contre ces bactéries. Malheureusement, elle ne sera pas suffisante pour tout éliminer.
Comment avoir une meilleure haleine naturellement ?
Pour obtenir une meilleure haleine, et la garder fraîche, brossez-vous les dents matin et soir systématiquement. Vérifiez aussi que votre brosse à dents est bien adaptée, et changez là nécessairement tous les 3 mois pour une bonne hygiène buccale et une meilleure efficacité du brossage. Utilisez un râpe-langue ou un gratte-langue qui va éliminer efficacement les bactéries et les toxines de votre langue qui s’y développent. Pour parfaire cette hygiène dentaire, les jets dentaires vendus sur Pharmazon.fr vont vous assurer une hygiène irréprochable.
Certains laboratoires vendus sur Pharmazon.fr, ont développé des produits spécifiques pour l’haleine. Vous retrouverez :
- Le dentifrice haleine de la marque HALICONTROL
- Le dentifrice protection gencives & haleine fraîche de MERIDOL
- Le dentifrice Gencives Sensibilité et Haleine de PARODONTAX
- Le bain de bouche, de la marque HALICONTROL
Des bains de bouche :
- Le bain de bouche haleine fraîche, de MERIDOL HALITOSIS
Comment enlever la mauvaise haleine rapidement ?
Il existe quelques astuces de grand-mère que vous pouvez tester comme mordre dans un citron ou mâcher du persil. Certains conseillent même des bains de bouche qui contiennent une base de bicarbonate de soude, dont les propriétés sont désinfectantes.
Toutefois, attention à ces remèdes maison. Nous vous recommandons de compléter ces méthodes avec quelques gouttes d’huiles essentielles de Menthe Poivrée sous la langue. Optez pour une huile bio que vous retrouverez sur notre site de parapharmacie en ligne. En outre, vous avez aussi d’autres solutions telles que des dentifrices adaptés, des pastilles ou des gommes à la menthe, des bains de bouche aromatisés à la menthe…
Pour une meilleure haleine, c’est mieux d’éviter de boire trop d’alcool ou de café. Buvez plutôt de l’eau, dès que c’est possible, idéalement 1.5 litres par jour. Enfin, n’abusez pas trop de l’ail, des oignons et des épices ! Dans le cas où vous plats sont un peu trop épicés ou trop gras, buvez un verre d’eau après chaque repas et faites des bains de bouche régulièrement.
Pour conclure, avoir une meilleure haleine est à la portée de tous en insistant bien sur votre hygiène bucco-dentaire, avec la brosse à dents adaptée à votre dentition et le bon dentifrice. Les huiles essentielles à base de menthe poivrée vont vous éviter une haleine désagréable. Tous ces articles sont disponibles sur notre site de vente de pharmacies en ligne, pharmazon.fr. Enfin, surveillez votre régime alimentaire et consommez de l’eau le plus souvent possible.
Malgré tout, si nos conseils sont insuffisants et que vous ne constatez pas une meilleure haleine, n’hésitez pas à consulter votre dentiste ou votre pharmacien qui vous conseilleront sur le traitement le plus adapté.
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