Sur la plage, en terrasse, et peu importe où nous sommes, il est tellement agréable de sentir les rayons du soleil sur notre peau. Pourtant, les rayons ultraviolets peuvent être la cause de nombreux dommages, d’où l’importance de prendre ses précautions face au soleil. Alors pour profiter en toute sécurité, Pharmazon vous donne quelques astuces pour protéger votre peau et en prendre soin durant la saison estivale. Protection solaire, hydratation ou encore bronzage, découvrez les bons gestes à adopter pour une peau en parfaite santé !
Pourquoi se protéger du soleil ?
Si le soleil nous est indispensable, il peut néanmoins être dangereux ! En effet, une exposition aux rayonnements solaires peut avoir de nombreuses conséquences, parfois irréversibles, voire mortelles. Dans un premier temps, une exposition au soleil peut causer des dommages sur la peau comme des coups de soleil, un vieillissement prématuré, des allergies et dans les cas les plus graves, un cancer de la peau. Les ultraviolets peuvent également toucher les yeux. Des problèmes ophtalmologiques peuvent alors apparaître tels que l’ophtalmie, ou à plus long terme, la cataracte ou une dégénérescence de la rétine.
Vous l’aurez compris, il est important de protéger sa peau face aux effets néfastes causés par le soleil. Mais si vous pensez à le faire en été, vous n’y penser pas pour autant le reste de l’année !
Est-ce qu’il faut mettre de la crème solaire tous les jours ?
L’application d’une protection solaire au quotidien est indispensable, d’autant plus que certaines personnes peuvent être plus sensibles aux rayonnements. La sensibilité au soleil est liée à la production de mélanine, un pigment qui absorbe les rayons UV et protège ainsi la peau. Cependant, la quantité de mélanine produite diffère d’un individu à l’autre.
Vous pouvez alors montrer une sensibilité plus importante si vous présentez certaines de ses caractéristiques :
- Une peau pâle, des taches de rousseurs ou une peau qui rougit rapidement au soleil.
- Des yeux bleus, verts ou bien gris.
- Des cheveux blonds ou roux.
Pensez donc à appliquer une protection solaire tous les jours, même par temps nuageux !
Et d’ailleurs, saviez-vous que vous pouviez facilement intégrer votre crème solaire dans votre routine beauté ? Et oui ! vous pouvez tout à fait appliquer votre protection solaire après votre crème de jour, et avant votre fond de teint. Sinon, vous pouvez opter aussi pour une crème solaire teintée, résultat zéro défaut assuré ! Certains soins de jour possèdent, eux aussi, un indice de protection solaire, ils sont parfaits pour prendre soin de votre peau en toute simplicité, tout en la protégeant du soleil.
Besoin d’aide pour faire votre choix ? Sur votre parapharmacie en ligne Pharmazon.fr, vous pouvez retrouver :
- La crème teintée SPF50+ Bariésun d’Uriage, disponible en teinte claire et dorée.
- La crème SPF50+ Photoderm de Bioderma.
- L’aquafluide teinté doré Photoderm de Bioderma.
- Le gel-crème Sun Pigment Control teinte Médium d’Eucerin.
En termes de soins de jour, vous pouvez par exemple retrouver :
- Le soin global teinté Hyséac SPF30+ d’Uriage.
- La CC Cream Roséliane SPF50+ d’Uriage.
- Le soin anti-imperfections Effaclar Duo + SPF30 de La Roche Posay.
- L’émulsion hydratante Hydrance UV Légère SPF30 d’Avène.
- Le soin de jour Anti-pigment SPF30 d’Eucerin.
Comment se protéger du soleil ?
Pour se protéger du soleil, des gestes simples sont à adopter !
Tout d’abord, évitez de vous exposer entre 12h et 16h, ces horaires correspondent au moment de la journée où les rayons ultraviolets sont les plus intenses. Privilégiez alors les sorties et activités à l’ombre.
Aussi, les vêtements restent la meilleure protection contre le soleil. Les lunettes de soleil et le chapeau à bords larges sont quant à eux des indispensables pour ne pas abîmer vos yeux et protéger votre visage et votre cou.
Avant chaque exposition, appliquez généreusement votre crème solaire, sur chaque partie du corps qui n’est pas couverte par un vêtement et en choisissant une protection solaire adaptée à vos besoins. L’application doit être renouvelée après chaque baignade ou bien après avoir transpiré ou vous être essuyé. Sinon, pensez à remettre de la crème solaire toutes les deux heures.
Comment savoir quelle crème solaire choisir ?
Organique ou minérale, crème, lait ou spray, indice de protection, enfant…Beaucoup de questions sont à se poser quand on choisit sa crème solaire.
Avant toute chose, choisissez une crème solaire avec un indice de protection suffisamment élevé. Plus l’indice de protection sera grand, plus la protection sera haute. Choisissez au minimum une protection avec un SPF égal à 30. Attention, si vous avez une peau à risque ou une peau sensible au soleil, privilégiez un indice 50.
Également, prenez une crème solaire adaptée à votre type de peau et à vos besoins. Par exemple, si vous avez une peau grasse, évitez l’huile solaire qui aura tendance à faire ressortir l’effet gras et le sébum. Privilégiez une crème fluide, légère et matifiante, au fini invisible.
En ce qui concerne le format de votre protection solaire : crème, lait, spray ou brume, il y a peu de différence. Néanmoins, il est important de choisir une protection solaire avec une texture que l’on apprécie. De ce fait, vous aurez plus facilement envie d’en réappliquer ! Et de préférence, choisissez une crème solaire résistante à l’eau, à la transpiration et au sable.
Dernier point à prendre en compte dans votre choix, le filtre de votre crème solaire : plutôt organique, plutôt minéral ? Connaissez-vous la différence ?
Sachez dans un premier temps que c’est l’indice de protection qui définira l’efficacité de votre crème solaire, et non la nature de son filtre. Leur différence réside plutôt dans la manière dont ces filtres vont protéger des UVA et des UVB. De fait, un filtre organique, ou chimique, pénètre la peau afin d’absorber les UV à la place de celle-ci, tandis qu’un filtre minéral se dépose sur l’épiderme et réfléchit les rayons UV.
Il est bon de savoir qu’une crème solaire minérale est idéale pour les peaux sensibles, réactives ou même allergiques au soleil, contrairement à une crème solaire organique qui a l’inconvénient d’être allergisante. Aussi, une protection solaire minérale vous protégera immédiatement après son application, alors qu’une protection organique n’agira qu’une demi-heure après. Souvent, les crèmes solaires minérales sont également plus respectueuses de l’environnement.
Voici une sélection de protections solaires proposée par votre parapharmacie en ligne Pharmazon.fr :
- Les protections solaires de la gamme Bariésun d’Uriage.
- Les protections Photoderm de Bioderma.
- Les laits solaires du laboratoire Kerbi.
- La gamme Solaire d’Eucerin.
- Les protections Daylong Extrême.
- Les produits solaires Avène.
- Les protections solaires Anthelios de La Roche Posay.
S’il n’est pas conseillé d’exposer votre enfant, il peut parfois être difficile de le cacher du soleil. Choisissez alors une crème solaire bébé. Des laboratoires comme Avène, Bioderma ou encore La Roche Posay vous proposent des protections solaires adaptées à votre tout petit.
Vous êtes enceinte ? Optez pour le gel-crème teinté doré Photoderm M de Bioderma. Il contribue à la réduction des taches de type masque de grossesse.
Pour en savoir plus sur la protection solaire, vous pouvez vous diriger vers nos articles « Crème solaire : Comment bien la choisir ? » et « Comment bien choisir sa crème solaire : 10 choses à connaître pour bien se protéger ».
Comment prendre soin de sa peau en été ?
Prendre soin de sa peau en été, c’est d’abord la protéger avant chaque exposition au soleil. Mais c’est aussi la chouchouter quand vous rentrez !
Alors pour prendre soin de votre peau, il faut l’hydrater ! L’hydratation permet de ralentir le processus de vieillissement cutané accéléré par les rayonnements du soleil. C’est aussi la clé pour un bronzage sublimé puisqu’elle vous évite de peler, tout en apaisant les tiraillements. Elle limite la peau sensible, terne ou très sèche.
Pour la peau du visage, vous pouvez appliquer une crème hydratante, en privilégiant une crème à la texture légère, plus agréable lors de la période estivale. Si une crème de jour vous permettra de protéger votre peau des agressions extérieures, une crème de nuit sera idéale pour la régénérer. Pour une hydratation plus en profondeur, utilisez un masque hydratant tel que :
- Le masque apaisant éclat Les Essentiels d’Avène, particulièrement recommandé en cas de coups de soleil, de rougeurs ou d’irritations.
- Le masque argile rose de Cattier.
- Le masque hydratant ressourçant Eau Thermale Jonzac de Léa Nature.
- Le masque Hydra Fraîcheur Les Poulettes Paris.
- Le masque Laino Soin Éclat de Gilbert.
Pour prendre soin de votre corps, vous pouvez utiliser une crème, un lait, un baume ou bien même un soin après-soleil par exemple. Souvent oublié, l’après-soleil est pourtant recommandé après chaque exposition au soleil, pensez-y ! Vous pouvez en trouver sur Pharmazon.fr :
- Le baume réparateur après-soleil Bariésun d’Uriage.
- Le gel fondant après-soleil Posthelios de La Roche Posay.
- Le gel-crème après-soleil fraîcheur Photoderm de Bioderma.
Vous pouvez aussi utiliser des ingrédients naturels comme l’Aloe Vera, le beurre de Karité, ou encore l’huile d’amande douce.
Également, l’application d’une huile bronzante vous permet de préparer votre peau au soleil. Celle-ci sera déjà hydratée lors de vos premières expositions, il ne vous restera plus qu’à la protéger ! Sinon, vous pouvez opter pour une huile végétale telle que l’huile de coco ou l’huile de jojoba par exemple. Ces huiles végétales sont idéales pour préparer votre bronzage, mais elles ne remplacent pas votre protection solaire.
Autre allié du bronzage, le gommage. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, le gommage ne retire pas le bronzage, il affine le grain de peau et élimine les cellules mortes pour une peau plus resplendissante que jamais et un bronzage éclatant !
En cas de coups de soleil, procurez-vous le gel-crème Dexeryl Brûlures et Coups de soleil de Pierre Fabre Medical Care. Il réhydratera et réparera votre peau tout en soulageant vos coups de soleil.
Pour prendre soin de vous, même en vacances, découvrez nos indispensables de la trousse de voyage dans notre article : « Trousse de voyage : que mettre dans sa trousse de toilette ? »
En résumé, comment protéger sa peau en été ?
Les premiers rayons du soleil apparaissent, l’été arrive peu à peu, mais comment faire pour se protéger et prendre soin de sa peau ? Alors que le soleil peut avoir de graves répercussions sur la peau, il est important de bien se protéger :
- En appliquant quotidiennement une crème solaire adaptée à vos besoins.
- En renouvelant régulièrement son application.
- En faisant preuve de vigilance lors de vos sorties : restez à l’ombre lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses, portez des vêtements, des lunettes de soleil et un chapeau.
Mais au-delà de la protection solaire, votre peau demande à être bichonnée au quotidien :
- Hydratez votre peau chaque jour, que ce soit le corps ou le visage.
- Appliquez un après-soleil suite à chaque exposition.
- Sublimer votre bronzage en réalisant un gommage.
- Soulagez vos coups de soleil avec un soin adapté.
Toutefois, le soleil n’est pas le seul à faire des ravages en été. Vous pouvez aussi être confronté aux moustiques. Découvrez quelques astuces dans notre article « Piqûres de moustiques : comment se protéger et apaiser les démangeaisons ? »