Les vacances arrivent, et c’est bientôt le moment d’enfiler votre maillot de bain ! Si vous voulez passer un été agréable, et être à l’aise à la plage, vous pensez surement à préparer votre summer body. Il existe de nombreuses méthodes pour y parvenir : pratiquer du sport, avoir une meilleure alimentation, utiliser des soins minceur, consommer des gélules minceurs, boire des boissons détox… à chacun sa méthode.
Nous allons nous intéresser de plus près aux gélules minceur. Nous vous donnons tous nos conseils pour bien les choisir !
Qu’est-ce qu’une gélule minceur ?
Les gélules minceur sont des compléments alimentaires sous forme de capsules qui permettent de perdre du poids plus rapidement et qui aident à éliminer les toxines de l’organisme. Les gélules minceur sont vendues sans ordonnance dans les magasins spécialisés ou dans les pharmacies. Elles sont composées d’ingrédients et d’actifs d’origine naturelle. Il existe un large choix de gélule, avec des bienfaits différents pour l’organisme, et des compositions différentes. On peut retrouver par exemple, des gélules « ventre plat », des gélules « coupe-faim », des gélules « brûle-graisse » …
Compte-tenu de la multitude de choix, il est donc conseillé de bien choisir ses gélules, avant de commencer une cure. Pour cela, l’essentiel est de bien identifier le problème que vous voulez cibler, afin de connaitre la cure la mieux adaptée. Il est préférable de demander conseil à un professionnel de santé pour choisir la cure qui sera la plus efficace pour vous et pour votre organisme.
Pourquoi prendre des gélules minceur ?
Les gélules minceur sont un très bon allié lors de la préparation de votre summer body !
Mais le summer body, c’est quoi exactement ?
A l’approche de l’été, nous entendons beaucoup parler du fameux « summer body ». En effet, durant ces périodes estivales, nous avons tendance à nous exposer. Il est donc essentiel de se sentir à l’aise dans notre corps et notre esprit, pour pouvoir profiter des vacances comme il se doit.
Le but du summer body n’est pas de maigrir à tout prix pour avoir un corps parfait, mais plutôt de prendre soin de soi avant l’été, pour être le plus en confiance possible pour profiter des vacances.
Prendre soin de son corps est important pour sa santé physique et mentale. En effet, cela permet de diminuer les risques de maladie, et d’augmenter notre bien-être grâce à la libération d’hormones lors d’une activité sportive, par exemple.
Toutefois préparer son summer body n’est pas une obligation, si vous vous sentez déjà à l’aise dans votre corps et en total confiance. Alors vous n’avez plus qu’à continuer comme ça et à profiter de vos vacances !
Quelles sont les différents types de gélules pour maigrir ?
Sur le marché des gélules minceur, il existe beaucoup de choix. Les actifs de ces pilules peuvent être différents, et peuvent exercer une action spécifique sur l’organisme. Voici une liste des principales catégories de gélules minceur :
- Les gélules anti-rétention d’eau :
Elles permettent de faciliter le drainage de l’eau et son élimination. Ces gélules contiennent généralement du frêne, du cassis, de la reine des prés, de l’artichaut, de la queue de cerise ou encore du bouleau, ce sont des composants drainants et stimulants sur la circulation sanguine.
- Les gélules ventre-plat :
Elles ont souvent plusieurs actifs, elles peuvent par exemple améliorer le transit et le bien-être digestif, et en plus de capter la graisse.
- Les gélules brûle-graisse :
Elles stimulent la combustion des graisses par l’organisme, elles favorisent l’élimination des sucres et des graisses qui sont issues de la digestion. Leur composition peut être variée, elles sont formulées à partir de caféine, de guarana, de thé vert ou de ginseng.
- Les gélules spéciales transit et bien-être digestif :
Elles permettent d’affiner la silhouette et de mettre fin aux douleurs intestinales. Formulées à partir de probiotique et de fibres alimentaires, elles sont connues pour favoriser le transit.
- Les gélules coupe-faim :
Elles réduisent la sensation de faim, et donc la consommation alimentaire. A base d’actifs comme le konjac, la garcinia, le cambogia, l’agar-agar et le nopal, ces ingrédients diminuent l'appétit.
Les gélules minceur sont-elles vraiment efficaces ?
L’efficacité des gélules va différer en fonction de chaque personne. Pour pouvoir constater une évolution, il faut tout d’abord respecter les conseils d’utilisation, et la durée de la cure. Ensuite, il faut associer cette cure avec une bonne hygiène de vie, et une alimentation saine et sans excès. Les gélules sont avant tout un complément pour faciliter et accélérer la perte de poids.
Pour résumer, la cure doit être combinée avec une alimentation saine, une bonne hygiène de vie, et si possible, une activité sportive.
Quelle activité sportive pour votre bien-être ?
Pour préparer votre summer body, vous devez installer une routine quelques mois avant l’été. Adoptez une alimentation plus saine, inscrivez-vous à la salle de sport, et trouvez un produit minceur qui vous corresponde.
L’activité sportive est essentielle pour entretenir son corps et son esprit. Mais attention, cela ne doit pas être une corvée, mais un plaisir. L’essentiel est de trouver une activité faite pour vous.
Pour les moins sportifs, la marche ou le yoga sont de bonnes alternatives. Et pour les plus courageux, il existe de nombreux sports qui permettent de bien éliminer, à condition de le pratiquer régulièrement.
En combien de temps peut-on obtenir des résultats ?
Cela va dépendre de votre motivation et de votre objectif !
Cependant, si vous respectez votre routine, et que vous ne faites que peu d’écarts, les résultats devraient apparaitre au bout de quelques semaines.
Le principal est de ne pas se décourager, il faut tenir bon jusqu’à l’été et surtout, la solution est de se faire plaisir pour ne pas priver son organisme. Le temps que prendra votre préparation dépendra des objectifs que vous vous fixez. Si vous avez une bonne alimentation, sans excès et que vous faites correctement votre cure de gélules minceur, vous obtiendrez des résultats rapidement.
Comment avoir une bonne alimentation en se faisant plaisir ?
Pour profiter de votre été, un régime drastique n’est pas recommandé. Il ne faut pas se priver complètement, car cela peut entraîner des conséquences néfastes à long terme, sur votre corps. Les effets secondaires d’un régime alimentaire sont visibles à long terme. En effet, lorsque l’on prive son corps de nourriture, notre métabolisme ralentit, notre humeur se dégrade, et nous pouvons ressentir des troubles de l’attention et un manque d’énergie. En plus, une prise de poids est à craindre dès l’arrêt du régime !
Avoir une meilleure alimentation signifie simplement manger plus sainement, avoir une alimentation contrôlée, tout en sachant se faire plaisir, surtout lorsque vous êtes en vacances ! N’hésitez pas à vous accorder un ou deux écarts par semaine, et à faire attention le reste du temps.
Pour commencer, il faut d’abord connaitre les aliments caloriques. Par exemple, les aliments sucrés sont à limiter au maximum. Si vous avez un petit creux au goûter, mangez un fruit plutôt qu’un gâteau ou tout aliment sucré. Remplacez si possible tous les plats préparés par des aliments frais et cuisinés.
L’été, il est très important de bien s’hydrater. Avec la chaleur, il est essentiel de boire beaucoup d’eau. Et bonne nouvelle ! Cela sera bénéfique pour votre préparation au summer body. En effet, boire de l’eau permet de se débarrasser des toxines du corps. Et le dernier conseil serait de rester plus longtemps à table pour manger moins vite et ainsi être plus facilement rassasié.
Comment avoir une bonne hygiène de vie ?
L’hygiène de vie joue un rôle très important dans votre objectif minceur. Il est essentiel d’avoir une bonne hygiène de vie pour avoir des résultats plus facilement. Bien que l’on ne se rende pas compte directement des effets négatifs, cela peut devenir visible à long terme. Par exemple, il faut savoir que le sommeil est indispensable pour l’organisme. Un rythme de sommeil régulier est nécessaire, avec des nuits qui durent entre 7h et 9h de sommeil. Le petit plus serait de s’endormir avant minuit.
En effet, c’est la nuit que le corps récupère et fabrique des hormones. Dans le cas de la perte de poids, deux hormones sont fabriquées la nuit : celle liée à la satiété (la leptine), et celle liée à la sensation de faim (la ghréline). Donc, en cas de manque de sommeil, l’organisme n’a pas le temps de produire en quantité normale ces deux hormones, et la sensation de faim est augmentée. Une personne qui dort moins de 7h par nuit, aura beaucoup plus de difficultés à maigrir et à atteindre son objectif.
Notre sélection de gélules minceurs :
Pour vous aider dans votre choix de gélules minceur, voici une liste de produits aux actifs spécifiques à chaque objectif :
Compléments alimentaires à base d’extrait de végétaux. Utilisation : à prendre en cure de 30 jours, une gélule matin, midi, et soir au début du repas.
Compléments alimentaires à base de plantes. Ingrédients : cola, thé vert, guarana, caféine, curcumine, zinc. Utilisation : prendre 4 gélules le matin ou le midi.
Compléments alimentaires qui favorisent l’élimination des graisses et la perte de poids, permettent de contrôler le taux de glycémie et de cholestérol. Utilisation : prendre trois gélules par jour en une seule prise avant le repas du midi.
Compléments alimentaires qui agissent sur la minceur. Utilisation : prendre trois gélules avec un verre d’eau.
Complément alimentaire qui contribue au métabolisme normal des macronutriments. Utilisation : prendre une gélule pendant le petit-déjeuner et une gélule pendant le déjeuner.
Aide à perdre du poids et à capter les graisses grâce à la Litramine, dont l’efficacité a été cliniquement prouvée. Utilisation : prendre deux comprimés trois fois par jour après chaque repas.
Les autres produits spécial summer Body et minceur :
Si vous voulez perdre des calories sans consommer de pilules minceur, il existe d’autres produits minceur avec d’autres propriétés :
Soluté phyto-complexe formulé à base de plantes judicieusement choisies pour leurs propriétés. Ingrédients : le guarana est généralement connu pour sa contribution au métabolisme des graisses, la chicorée soutient les systèmes de détoxification, le chiendent favorise les fonctions d’élimination rénale. Utilisation : versez 18ml dans un grand verre d’eau, prendre une dose par jour pendant 10 jours.
C’est un allié minceur pour une silhouette plus fine en 6 semaines. Utilisation : faire pénétrer la crème sur les zones ciblées pendant 6 semaines.
Aide à réduire le risque d’apparition de vergétures et à améliorer l’apparence des vergetures existantes. Utilisation : appliquez deux fois par jour pendant au moins 3 mois.
En résumé, comment avoir un summer body au top ?
Pour préparer votre summer body, commencez par adopter une nouvelle routine saine dans votre quotidien.
- Consommez une alimentation saine, en remplaçant les aliments caloriques par des produits sains, buvez beaucoup d’eau pour éliminer plus vite, et si possible prenez plus de temps pour vos repas.
- Gardez une bonne hygiène de vie, en ayant un cycle de sommeil régulier et de plus de 7h par nuit.
- Commencez une nouvelle activité sportive qui vous plait, qui vous permettra de vous sentir bien, et d’évacuer la pression et le stress du travail.
- Complétez vos efforts avec une cure de gélules minceur adaptées à votre objectif.