Crampes, courbatures, torticolis, nous avons tous déjà été confrontés à des douleurs musculaires. Aussi appelées myalgies, les douleurs musculaires se manifestent par différents symptômes plus ou moins intenses. Quelles sont les causes de ces douleurs et comment les soulager ? Dans cet article, découvrez les bienfaits des patchs chauffants et de la thermothérapie pour soulager les contractions musculaires et les courbatures.
Quelles sont les différentes douleurs musculaires ?
Une douleur musculaire, aussi connue sous le terme médical de myalgie, désigne une douleur au niveau des muscles dits « striés squelettiques ». Il s’agit des muscles sous le contrôle volontaire du système nerveux central, sollicités afin d’assurer la motricité du corps. Ce sont notamment les muscles des bras et des jambes, du dos, du tronc, du cou ou encore des épaules, même si l’ensemble des muscles du corps humain peuvent être sujets à des douleurs musculaires.
Il existe plusieurs types de douleurs musculaires, dans la mesure où leur intensité est variable. On retrouve :
- Les crampes: Il s’agit d’une contraction musculaire involontaire, brève et intense.
- Les courbatures: Elles sont dues à un phénomène naturel d’inflammation du muscle.
- Les contractures: Ce sont des contractions prolongées et involontaires des muscles. Lorsqu’une contracture touche les muscles du cou, on parle de torticolis. Dans le cas d’une contracture dans le bas du dos, on parlera d’un lumbago, ou lombalgie.
- Les déchirures: Elles résultent d’une lésion entraînant la rupture des fibres musculaires. Il existe plusieurs formes de déchirures, définies selon la gravité de la lésion et le nombre de fibres rompues. Une déchirure musculaire peut ainsi aller d’une élongation (étirement) à un claquage (rupture partielle) et jusqu’à une rupture musculaire complète.
Quels sont les symptômes de la myalgie ?
Les douleurs musculaires peuvent toucher un muscle en particulier, ou bien un groupe musculaire. Ces douleurs sont reconnaissables par l’apparition de divers symptômes, tels que :
- Un élancement.
- Un engourdissement.
- Une raideur du muscle.
- Des fourmillements.
- Une sensation de brûlure.
- Une sensation de coup de poignard.
- Un gonflement.
Face aux douleurs ressenties, vous pouvez rencontrer une gêne dans l’exécution de certains mouvements. Les tâches quotidiennes comme se lever, monter des escaliers ou encore porter une charge peuvent alors devenir difficiles.
Quelles sont les causes des douleurs musculaires ?
Les myalgies surviennent principalement suite à un traumatisme ou à une sur-sollicitation du muscle au moment d’une activité physique. C’est pourquoi les sportifs présentent davantage de risque de développer des douleurs musculaires. Si l’activité en elle-même peut être responsable lorsqu’elle est trop intense, c’est aussi l’absence d’échauffement et d’étirement avant et après l’effort qui peuvent s’avérer être la source des douleurs musculaires.
Néanmoins, certaines douleurs musculaires peuvent survenir en dehors de tout effort physique. Un faux mouvement, un coup reçu, les effets secondaires d’un médicament peuvent ainsi être à l’origine de douleurs musculaires. Autre facteur, le stress. En effet, le stress se traduit généralement par des tensions au niveau des muscles. Certaines maladies virales comme la grippe sont aussi une cause de douleurs musculaires.
Quelle que soit la cause de la douleur musculaire, le repos est le meilleur moyen de la soulager. Dans le cas de douleurs intenses telles que les déchirures musculaires, l’arrêt de toute activité physique est également recommandé. Cependant, des alternatives thérapeutiques existent pour atténuer plus rapidement la douleur en facilitant la récupération du muscle. Dans la suite de cet article, découvrez ce qu’est la thermothérapie et dans quelle mesure elle peut être utilisée en cas de douleurs musculaires.
Comment la thermothérapie soulage la douleur ?
La thermothérapie est une technique qui vise à soulager de nombreuses douleurs en utilisant les variations de température. Dans cette mesure, on retrouve la thermothérapie par le chaud et la thermothérapie par le froid. Utilisée par les kinésithérapeutes, cette méthode thérapeutique est idéale pour les douleurs musculo-squelettiques.
La thermothérapie par le chaud
La thermothérapie par le chaud est conseillée en cas de contractions et tensions musculaires telles que les crampes, les courbatures et les contractures. Grâce aux propriétés vasodilatatrices de la chaleur, elle contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins, entraînant ainsi un afflux de sang sur la zone chauffée. Il en résulte une amélioration de la circulation sanguine, une stimulation du métabolisme cellulaire et une amélioration de l’élasticité des muscles et des tissus corporels. En outre, la chaleur favorise le relâchement des muscles pour petit à petit atténuer la raideur et la douleur.
Aussi, la chaleur apporte une sensation de bien-être et de détente conduisant à une réduction du stress et des douleurs musculaires associées.
La thermothérapie par le froid ou cryothérapie
Contrairement à la chaleur, le froid est vasoconstricteur, c’est-à-dire qu’il diminue le diamètre des vaisseaux sanguins. De ce fait, il est préconisé en cas de douleurs musculaires accompagnées d’une inflammation ou d’une contusion. Il va en effet réduire le volume de l’œdème et soulager les douleurs. La cryothérapie est particulièrement utilisée dans le cadre d’une déchirure (élongation, claquage, rupture), ainsi que pour atténuer les douleurs liées à une foulure, une entorse, ou un choc.
Toutefois, si les douleurs persistent, il est important de consulter un professionnel de santé.
Que ce soit par le chaud ou par le froid, la thermothérapie constitue une alternative naturelle face aux médicaments, pour soulager simplement et efficacement les douleurs musculaires. Sur Pharmazon.fr, découvrez les solutions SyntholKiné, des patchs auto-chauffants pour atténuer vos crampes, courbatures et contractures.
Comment se débarrasser des douleurs musculaires ?
Pour vous aider à soulager les contractures et les courbatures induites par la vie quotidienne ou les activités sportives, SyntholKiné a développé une gamme de patchs auto-chauffants, en s’appuyant sur une méthode traditionnelle, simple et naturelle, utilisée par les kinésithérapeutes, à savoir la thermothérapie.
Les patchs auto-chauffants SyntholKiné utilisent un mode d’action mécanique avec diffusion d’une chaleur thérapeutique naturelle grâce à l’action des agents calorifiques (l’eau, le fer et le charbon) au contact de l’air. Il n’y a donc aucun agent médicamenteux dans ces patchs ! Ils offrent jusqu’à 8 heures de chaleur constante.
Les patchs auto-chauffants SyntholKiné sont disponibles en plusieurs formats pour s’adapter à différentes zones du corps :
- Le patch auto-chauffant petit format est indiqué pour une action ciblée sur la zone du dos, de la nuque et des épaules. Il est disponible en boîte de 2 et en boîte de 4.
- Le patch auto-chauffant grand format est idéal pour les zones étendues de la nuque, du bas du dos et du bas-ventre. Il est disponible en boîte de 2 et en boîte de 4.
Ce qu’il faut retenir :
- Il existe différents types de douleurs musculaires : crampes, courbatures, contractures, déchirures. Ces douleurs sont également connues sous le nom de myalgies.
- Ces douleurs sont reconnaissables par des symptômes d’intensité variable. Si elles peuvent se manifester par un engourdissement, des fourmillements ou une raideur, elles peuvent aller jusqu’à une sensation de brûlure, de coup de poignard ou encore un gonflement.
- La plupart du temps, les douleurs musculaires sont dues à un exercice physique. Mais, elles peuvent également être causées par de faux mouvements, du stress ainsi que par une maladie virale.
- Des solutions naturelles existent pour favoriser la récupération des muscles, c’est le cas de la thermothérapie. La thermothérapie par le chaud est idéale pour soulager les contractions et tensions musculaires (crampes, courbatures, torticolis, lombalgies et autres contractions musculaires). Dans le cas des déchirures musculaires (élongation, claquage, rupture), il est recommandé d’appliquer du froid pour réduire l’inflammation.
- L’utilisation d’un patch chauffant est donc une solution naturelle et efficace pour atténuer les crampes musculaires, les contractures et les courbatures. Les patchs auto-chauffants SyntholKiné permettent la diffusion d’une chaleur thérapeutique naturelle pour soulager les douleurs musculaires. Les mouvements du quotidien sont alors moins douloureux et vous retrouvez des muscles en parfaite santé ! Différents formats sont disponibles. Vous pouvez donc trouver le patch le plus adapté à vos besoins pour un soulagement longue durée!
SyntholKiné Patchs Auto-Chauffants (grand et petit format) sont des dispositifs médicaux. Ce sont des produits de santé réglementés, qui portent, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Lire attentivement les instructions figurant sur l'emballage ou la notice. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Fabricants : ZETA S.r.l. Patchs Auto-Chauffants petit format, / EUROSIREL S.p.A. Patchs Auto-Chauffants grand format. Pour toute information complémentaire (mode d'emploi, conseils d'utilisation) se référer à l'étiquetage.
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