L'hydratation intime féminine n'est pas un sujet tabou ! Au contraire, c'est une thématique importante pour la santé et le bien-être des femmes. Quelles sont les causes de la sécheresse vaginale ? Quelle est l'utilité des lubrifiants vaginaux ? De quoi sont-ils composés exactement ? Comment les utiliser correctement ? Des alternatives naturelles comme l'aloe vera seront aussi passés en revue tout en mettant en garde contre l'usage de produits inadaptés comme la vaseline.
Qu'est-ce que la sécheresse vaginale ?
La sécheresse vaginale est fréquente. Il s'agit d'une diminution de la lubrification naturelle du vagin, d'une diminution des sécrétions d'origine naturelle. Elle est souvent liée à un déséquilibre hormonal, en particulier une réduction des œstrogènes.
Cette sécheresse peut provoquer des sensations d'inconfort, des démangeaisons, des irritations, des sensations de brulure et des douleurs lors des rapports sexuels. Elle affecte le bien-être physique de la femme atteinte. Elle impacte grandement sa qualité de vie. Des solutions existent pour soulager ces symptômes. N'hésitez pas à en parler avec votre pharmacien d'officine ou avec votre médecin traitant.
Quelles sont les causes de sécheresse de la zone intime chez les femmes ?
La sécheresse vaginale est un problème courant chez les femmes qui peut être attribué à plusieurs causes :
- Changements hormonaux : Le plus souvent associée à la ménopause, la sécheresse vaginale peut résulter de la diminution des niveaux d'œstrogènes. Cette hormone joue un rôle clé dans le maintien de l'humidité des muqueuses intimes et de l'élasticité vaginale. La grossesse, le post-partum, l'allaitement, et même les menstruations peuvent également affecter les niveaux hormonaux et entraîner une sécheresse temporaire.
- Médicaments et traitements médicaux : Certains médicaments, tels que les antihistaminiques, les antidépresseurs, et les traitements hormonaux (comme ceux utilisés dans le cancer du sein), peuvent réduire la lubrification naturelle. La chimiothérapie et la radiothérapie, en particulier dans la région pelvienne, peuvent également affecter la fonction vaginale.
- Situation médicale : Des affections comme le syndrome de Sjögren, l'endométriose, et certaines infections vaginales peuvent provoquer une sécheresse.
- Mode de vie et facteurs environnementaux : Le stress, le tabagisme, et une hygiène excessive avec des savons agressifs peuvent perturber l'équilibre naturel de la zone intime.
A quoi sert un lubrifiant vaginal ?
Les lubrifiants vaginaux ont plusieurs fonctions essentielles :
- Faciliter les rapports sexuels : Ils aident à réduire la friction et les désagréments pendant les rapports sexuels en maintenant une lubrification optimale.
- Améliorer le confort quotidien : En dehors des rapports sexuels, ils peuvent aider à soulager l'inconfort quotidien dû à la sécheresse.
- Prévenir les troubles vaginaux : En maintenant l'hydratation, les lubrifiants peuvent aider à préserver l'intégrité de la muqueuse vaginale, réduisant ainsi le risque d'infections et d'inflammations.
Quelle est la composition des gels lubrifiants ?
Les lubrifiants varient en composition, mais incluent généralement :
- Bases d'eau ou de silicone : Les lubrifiants à base d'eau sont facilement absorbés par la peau et sont compatibles avec les préservatifs. Ceux à base de silicone durent plus longtemps et ne sèchent pas facilement.
- Glycérine : Utilisée pour ses propriétés hydratantes, bien que certains puissent être sensibles à cet ingrédient.
- Agents émollients et apaisants : Comme l'aloe vera ou la vitamine E, pour apaiser et hydrater la peau.
- Parfums et arômes : Certains lubrifiants contiennent des additifs pour améliorer l'expérience sensorielle, mais ne conviennent pas nécessairement à toutes les peaux.
Comment utiliser un lubrifiant ? Comment l'appliquer ?
Pour une utilisation efficace, suivez ces conseils :
- Choisir le bon produit : Optez pour un lubrifiant compatible avec vos besoins et votre type de peau. Vous pouvez en essayer plusieurs.
- Quantité : Commencez avec une petite quantité ; vous pouvez toujours en ajouter plus si nécessaire.
- Application : Appliquez le lubrifiant à l'entrée du vagin, sur les parties génitales externes, ou directement sur le préservatif ou le dispositif sexuel.
- Réapplication : Si le lubrifiant sèche ou est trop rapidement absorbé, n'hésitez pas à en réappliquer.
L'utilisation de lubrifiants pendant la grossesse est-elle possible ?
L'utilisation de lubrifiants pendant la grossesse est généralement sûre. Cependant, évitez les lubrifiants contenant des parfums, alcools, ou autres substances potentiellement irritantes.
Puis-je mettre de la vaseline sur ma vulve ?
Bien que la vaseline soit un lubrifiant efficace pour de nombreuses parties du corps, elle n'est pas idéale pour la zone intime féminine. Premièrement, la vaseline est un dérivé du pétrole et peut perturber l'équilibre naturel de la flore vaginale, augmentant ainsi le risque d'infections. Deuxièmement, la vaseline peut dégrader le latex, rendant les préservatifs moins efficaces. Troisièmement, la vaseline est occlusive et peut être difficile à éliminer complètement, pouvant entraîner une accumulation et des irritations.
Peut-on utiliser l'aloe vera comme lubrifiant ?
L'aloe vera est une alternative naturelle aux lubrifiants commerciaux. Mais il vaut mieux vérifier certains points avant de l'utiliser :
- Pureté du produit : Assurez-vous que le gel d'aloe vera est pur, sans additifs ni conservateurs, qui peuvent être irritants.
- Test de la peau : Effectuez un test cutané pour vérifier les réactions allergiques avant une utilisation étendue.
- Compatibilité avec les préservatifs : Comme pour tout lubrifiant, vérifiez la compatibilité avec les préservatifs, en particulier si le gel contient des substances pouvant dégrader le latex.
Quelques conseils pour prévenir la sécheresse vaginale
Pour prévenir ou atténuer la sécheresse vaginale, voici quelques conseils :
- Boire suffisamment d'eau est essentiel pour maintenir l'hydratation du corps, y compris celle des tissus vaginaux.
- Éviter les produits irritants : savons parfumés, gels douche, sprays et douches vaginales qui perturbent l'équilibre naturel de la flore vaginale.
- Utiliser des hydratants vaginaux (gel, crèmes) : Ces produits peuvent aider à maintenir l'humidité du vagin, surtout en période de ménopause ou post-ménopause.
- Réduire le stress : pratiquer la relaxation, la méditation ou le yoga.
- Porter des vêtements confortables : privilégiez les sous-vêtements en coton et évitez les vêtements trop serrés.
En cas de sécheresse vaginale persistante, il est important de consulter un professionnel de santé pour avoir un avis médical. Des traitements hormonaux locaux, comme les œstrogènes vaginaux, peuvent être prescrits.